Pyłek pszczeli, nazywany także „pokarmem bogów”, to jedno z najbardziej odżywczych i kompleksowych „superfoods” dostępnych na rynku. Jest bogaty w aminokwasy, witaminy, minerały, enzymy, a także antyoksydanty, które przyszłości pomagają w poprawie zdrowia i dobrego samopoczucia. Ale jak stosować pyłek pszczeli, aby w pełni wykorzystać jego niezrównane dobroczynne właściwości?
Jak stosować pyłek pszczeli?
Stosowanie pyłku pszczelego nie jest skomplikowane, choć wymaga pewnej uwagi i stopniowego wprowadzania go do diety, z uwagi na możliwość reakcji alergicznej. Pyłek pszczeli da się spożywać na wiele sposobów, w zależności od preferencji i indywidualnej tolerancji organizmu. Wprowadzenie pyłku do codziennej diety powinno być stopniowe, poczynając od niewielkich dawek – mniej więcej 1/4 łyżeczki dziennie. Po kilku dniach, jeżeli nie zaobserwujemy niepokojących reakcji, dawkę można powoli zwiększać, aż osiągniemy 1 czy 2 łyżeczki dziennie.
Pyłek pszczeli można spożywać na surowo, posypując nim dania lub dodając do smoothie i soków. Można go także dodawać do owsianki lub musli na śniadanie, co zwłaszcza po zimie pomaga odbudować odporność organizmu. Pyłek pszczeli może być także cennym dodatkiem do sałatek i deserów, doda nie tylko charakterystycznego, delikatnie słodkiego i kwaskowatego smaku, ale też podniesie wartość odżywczą takich potraw.
Kiedy stosować pyłek pszczeli?
Stosowanie pyłku pszczelego jest zalecane zwłaszcza w okresach zwiększonego wysiłku fizycznego i psychicznego, przy osłabieniu, w okresie rekonwalescencji i po zimie, aby odbudować odporność organizmu. Pyłek pszczeli pomaga także w zapobieganiu i w walce z infekcjami, ponieważ nie tylko wzmacnia układ odpornościowy, ale ma również silne właściwości antybakteryjne i przeciwwirusowe.
Właściwości pyłku pszczelego mogą być wykorzystywane przez sportowców, poszukujących naturalnych suplementów diety poprawiających wydajność fizyczną, przez osoby dążące do poprawy zdrowia, jak też przez osoby starsze, które pragną poprawić swoją wydolność, wigor i witalność. Pyłek pszczeli może być stosowany przez cały rok, ale szczególnie jest polecany w okresach zwiększonego zapotrzebowania organizmu na składniki odżywcze, takie jak okres intensywnego wzrostu u dzieci, w czasie ciąży i karmienia piersią, w okresie menopauzy, a także w czasie rekonwalescencji po ciężkich chorobach.
Skutki stosowania pyłku pszczeli
Regularne spożywanie pyłku pszczelego przynosi wiele korzyści dla zdrowia. Poprawia przemianę materii, stymuluje fazę anaboliczną (nadwagę), a jednocześnie pomaga w utracie niepotrzebnych kilogramów. Reguluje także ciśnienie krwi, poprawia wzrok i kondycję skóry, włosów i paznokci, działa również korzystnie na układ trawienny, gdyż zawiera błonnik, który jest niezbędny do regularnej perystaltyki jelit.
Wspomaga również pracę wątroby, pomaga oczyszczać organizm z toksyn. Wzmacnia serce, naczynia krwionośne i układ odpornościowy, co stanowi bardzo istotne wsparcie dla naszego systemu immunologicznego. Pyłek pszczeli jest także skutecznym środkiem na walkę z anemią, bo zawiera dużą ilość żelaza. Może przeciwdziałać skutkom stresu i stanom nerwicowym, poprawia koncentrację i pamięć, działa tonizująco na układ nerwowy.
Warto tutaj zwrócić uwagę, że choć pyłek pszczeli jest produkt naturalny oraz bezpieczny dla większości ludzi, to jednak niektóre osoby mogą odczuć po jego spożyciu reakcje alergiczne. Dla osób z alergią na pyłki kwiatów stosowanie pyłku pszczeli może być niewskazane. Zawsze w przypadku wprowadzenia nowych pokarmów do diety, zwłaszcza tak aktywnych biologicznie jak pyłek pszczeli, warto skonsultować się z lekarzem lub dietetykiem.
Treści prezentowane na stronie mają na celu poprawę komunikacji między Użytkownikiem a jego lekarzem i nie powinny zastępować tej relacji. Nasza strona służy jedynie celom informacyjno-edukacyjnym. Przed podjęciem jakichkolwiek działań na podstawie zawartych tu informacji, zwłaszcza w dziedzinie medycyny lub innych dziedzin specjalistycznych, konieczna jest obowiązkowa konsultacja z lekarzem.
